뷰티 & 패션&건강26 비타민C 함유량이 오렌지보다 많은 식품 우리는 흔히 비타민C라고 하면 오렌지 나 레몬과 같은 신맛이 나는 과일을 이야기하는 경향이 있습니다 하지만 실제로는 빨간색이나 노란색 피망에 오렌지 보다 더 많은 비타민C 가들어 있습니다 일반적인 색깔피망 반개는 일일 섭취 권장량 이상의 비타민 C가 함유되어 있습니다 히자민 비타민C는 수용성 비타민이며 우리 몸에 저장할 수 없는 특성으로 매일 섭취하는 것이 좋습니다 이제 오렌지보다 비타민 C 함유량이 높은 피망이나 브로콜리를 섭취함으로 건강을 지키는 습관을 기르도록 합시다 2018. 3. 27. 우울할때 먹는 음식 과체중을 부른다 우리는 너무도 바쁜 일상을 보낸 나머지 배고프기 보다는 피곤하고 우울한 기분때문에 먹을 때가 많습니다 하지만 우리가 기분이 좋지 않을때 채소를 먹는 경우 보다는 초콜릿이나 달콤한 음식을 통해 몸의 기분을 좋게 하는 호르몬을 방출하기 원함으로 과체중의 원인이 되기도 합니다 설탕은 소화시스템에서 매우 빠르게 처리되어 즉각적인 보상반응으로 즐거움을 창출하지만 우리 몸에 쌓이게 되어 성인병을 유발시킬 수도 있습니다 지금까지 달콤한 음식이나 고지방음식을 먹으며 안락한 기분을 느꼈다면 조깅이나 산책을 통해 꼭 섭취된 칼로리도 소비하는 습관을 기르는 것이 좋습니다 2018. 3. 20. 올리브 오일이 가장 좋은 기름인 이유 올리브는 지구상에 존재하는 가장 건강한 지방중 하나입니다 이러한 이유는 올리브 오일은 불포화 지방이기 때문에 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 좋은 콜레스테롤은 높여주기 때문인데요 실제로 올리브오일에 함유된 페놀 (Phenol) 이라는 물질은 혈관에 콜레스테롤이 축적되는 것을 막아줍니다 올리브 오일은 각종 구이 요리나 볶음 요리 또는 샐러드 드레싱으로도 잘 어울리 므로 매일식단에 1큰술 정도의 양을 섭취하면 건강을 지킬 수 있습니다 2018. 3. 13. 웨딩박람회사은품 보라카이 무료 여행권 따뜻한 봄을 시작하는 3월을 맞이하여 웨딩박람회 정보와 좀 더 좋은 웨딩박람회사은품를 찾으시는 커플들이 많아지고 있어요 국내에는 많은 웨딩박람회를 찾아볼 수 있지만 그중에서도 박람회 만족도 1위의 천생연분 닷컴의 웨딩박람회사은품과 혜택은 일 년 중 3월이 가장 크다고 하는데요 잠실 롯데호텔월드에서 열리기 때문에 접근성도 용이하고 또 방문자 100쌍에게 보라카이 커플 여행권도 증정하는 천생연분 닷컴 웨딩박람회에 대해 알아보도록 할게요 먼저 천생연분 닷컴의 웨딩박람회가 유명한 이유는 결혼에 필요한 웨딩홀부터, 스튜디오, 드레스, 메이크업, 허니문까지 하루 동안 모두 한자리에서 비교 분석해 볼 수 있고 웨딩박람회사은품이 다른곳보다 푸짐하기 때문인데요 비싼 웨딩샵에서 눈치 보며 드레스를 입어보는 게 아니라 럭셔.. 2018. 3. 12. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 다음
